TOP 10 Liste: Gesundheitliche Vorteilen von Morcheln

Von der Zellverjüngung über die Stärkung des Immunsystems bis zur Bekämpfung von Entzündungen – Morcheln bieten einen umfassenden Beitrag zu deinem Wohlbefinden.

1. Herzkrankheiten, Diabetes, Arthritis, neurodegenerative Erkrankungen: Der reiche Antioxidantiengehalt in Morcheln bietet einen Schutzschild, der die Zellen vor diesen schädlichen Einflüssen bewahrt. Damit tragen Morcheln zur Verjüngung bei und unterstützen auch aktiv die Prävention von altersbedingten Krankheiten.
2. Nährstoffreiche Powerhouse – Muskelaufbau, Gleichgewicht, Körperfunktion: Morcheln sind ein Nährstoffpaket für deinen Körper. Proteine, Vitamine und Mineralstoffe in reichhaltiger Menge machen Morcheln zu einem Powerhouse für die allgemeine Gesundheit. Proteine unterstützen den Muskelaufbau, Vitamine fördern eine Vielzahl von Körperfunktionen, und Mineralstoffe tragen zur Aufrechterhaltung des mineralischen Gleichgewichts im Körper bei.
3. Krebsprävention: Insbesondere deuten Studien darauf hin, dass bestimmte Verbindungen in Morcheln das Wachstum von Tumorzellen hemmen könnten.
4. Immunsystemstärkung, Vitamin D, Infektionen, Grippe, Viren: Morcheln sind reich an Vitamin D, was in der Prävention von Infektionen wie Erkältungen, Grippe und anderen viralen oder bakteriellen Erkrankungen von Vorteil ist. Während wir in den Wintermonaten, aber auch im Sommer, unsere Zeit größtenteils im Büro und bei der Arbeit verbringen, besteht die Gefahr eines anhaltenden Vitamin D-Mangels.
5. Entzündungshemmende Eigenschaften, Darmerkrankungen, Allergien: Entzündungen sind oft die Wurzel vieler Gesundheitsprobleme, wie Arthritis, entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn und Colitis ulcerosa), allergische Reaktionen usw.
6. Verdauungsfreundlich, Reizdarmsyndrom, Divertikulitis und Hämorrhoiden: Proteine, Vitamine und Mineralstoffe in Morcheln unterstützen die Darmgesundheit und können dazu beitragen, Verstopfung zu verhindern.
7. Diabetes management: Die Ballaststoffe in Morcheln haben einen stabilisierenden Effekt auf den Blutzuckerspiegel, welcher entscheidend ist für die Prävention von Diabetes und kann dazu beitragen, den Bedarf an Insulin bei Menschen mit Diabetes zu regulieren.
8. Gesunde Knochen, Kalzium, Osteoporose: Morcheln unterstützen auch die Aufnahme von Kalzium, einem Schlüsselmineral für die Gesundheit der Knochen. Eine Kalziumversorgung ist wichtig, um Osteoporose vorzubeugen und die allgemeine Knochengesundheit zu fördern.
9. Entgiftung des Körpers, Leberfunktion: Morcheln können dazu beitragen, den Körper zu entgiften, indem sie schädliche Substanzen eliminieren. Diese entgiftende Wirkung kann die Leberfunktion unterstützen.
10. Herz-Kreislauf-Gesundheit, Blutdruck, Schlaganfall: Der Kaliumgehalt in Morcheln trägt dazu bei, den Blutdruck zu regulieren, was einen positiven Effekt auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit hat. Durch die Kontrolle des Blutdrucks können Morcheln dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.

Die getrockneten Bio-Morcheln bieten eine beeindruckende Palette an gesundheitlichen Vorteilen, die sich über eine Vielzahl von Krankheiten, Infektionen und gesundheitlichen Problemen erstrecken. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Morcheln keinen Ersatz für medizinische Behandlungen darstellen, und bei ernsthaften gesundheitlichen Bedenken ist es immer ratsam, einen Facharzt zu konsultieren.

Referenzen, National Library of Medicine: [Link zur Studie]( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926515/ )